あなたはホントはやせられる！！: 命の桶

2006年8月 9日 (水)

命の桶

　　　　　
こんにちは！もみいりかです！

最近、ダイエット・カウンセリングに
「クチコミ」で申し込んでこられる方が
増えています。

そもそも「ダイエット」というジャンル自体
「周りに内緒で」取り組まれるケースが
多いのと、当カウンセリングはメールのみ
でのやりとりという閉ざされた環境（笑）と
いうこともあり、今までの「クチコミ」と言えば
「娘→母」や「妻→夫」「姉→妹」といった
「家庭内クチコミ」が殆どでした。

が、この頃は
「東京の友人に勧められて………。」という
北海道の方、なんて序の口で
「南アフリカの知人の紹介」という香港の方
など、世界を股にかけて（というのはちょっと
オーバーですか^^;）クチコミが広がっている
ようで、何だかとっても不思議な感じがして
います。

でも、確かなことは

「世界中どこにいてもやせたい気持ちは同じ！！」

ということですね。

ということで、早速今日も「ダイエットのツボ！」
をお伝えしていきますが、
今日のタイトルに見覚えのある方…………
当メルマガのかなりの「通」でいらっしゃいます。

実は、この「命の桶」については、約２年前に
一度お話しているのですが、その時の反響が
結構大きかったので、いつかまた新しい読者
さんのためにとりあげたいと思っていたテーマ
なのです。

特にここのところ、いろんなＴＶ番組の影響で
「ある特定の食品」に固執したダイエット法や
健康法がもてはやされ過ぎているような気が
するので、ここでちょっと「警告」も兼ねて
「命の桶」についてお伝えしたいと思います。　
（２度目の方も、ぜひ再確認してみて下さい。）

「桶」……は「オケ」と読みますが、まずはその
形状を想像してみて下さい。
薄い長方形の板が数枚、竹や金属の輪「タガ」
で結束してある円筒状の容器ですよね。

この「桶」にお水を注いでみます。

その際に、この１枚１枚の長方形の板を１つ１つ
の「栄養素」だと仮定して下さい。
例えば、１枚の板は「炭水化物」、そのお隣の板
は「脂質」そして「タンパク質」「ビタミンＡ」
「ビタミンＢ」「ビタミンＣ」「ビタミンＤ」
「カルシウム」etc・・・・・

全ての板の「高さ」が同じであれば、キレイな
円筒が出来、お水も桶の高さいっぱいまで
たっぷりたまります。

でも、中に１枚でも「短い板」があったら、、、、
どうなるでしょう？

そうです。
そこだけが欠けた状態になり、お水はその「短い
板」の高さのところで溢れて流れてしまいます。
つまり、他の板の高さが仮に全て50ｃｍあっても
１枚が20ｃｍしかなかったら………

お水は20ｃｍ以上たまることが出来ない。

………ということになります。
要するに、「栄養」もそのお水と同じなのです。

何か１種類でも「足りないもの」があると、その
「足りないもの」に合わせたレベルでしかからだ
には吸収されない……ということになるのです。
そうすると

たくさん食べているのに「栄養」が足りていない
　　　　　　　　　↓
「脳みそ」にストレスがたまる
　　　　　　　　　↓
「炭水化物」や「甘いもの」が欲しくなる
（「糖分」は脳みその唯一のエネルギー源です。）
　　　　　　　　　↓
さらにバランスが崩れる
　　　　　　　　　↓
からだの代謝機能が正常に働かない
　　　　　　　　　↓
思うように体重が落ちない

という「魔のサイクル」に陥ってしまうのです。
このように「命の桶」で重要なのは「栄養素」の
「量」ではなく「バランス」なのです。

いくら「ある特定の食品＝栄養素」だけをやっき
になってとり入れたとしても、他の栄養素の
「バランス」が揃っていなければ、残念ながら
その効果はあまり期待出来ません。

つまり、かけたお金もパーです。

逆に、特別な食品をとり入れなくても、全体の
「バランス」にこだわることにより、長年の便秘が
解消したり、体重が落ち始めるというケースは
大変多いのです。

あなたの「命の桶」、
ちゃんと「高さ」は揃っていますか？

　　

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