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2006年9月13日 (水)

秋のスイーツ

   
こんにちは!もみいりかです!


いつの間にかすっかり涼しくなってしまった
今日この頃……
なんだか、今年の夏って短くなかったですかーー? 
気がついたら「秋」になってた……って感じですが
最近は個別カウンセリングでも


「食欲の秋をどうやって乗り切ればいいのでしょう」


という内容のご相談が多くなりましたねー。


「美味しいものを食べたい」

でも

「太りたくない」


というのは、いつの時代でも世の人々の「永遠の
願い」でしょう。


そこにつけこんだ(?)「ダイエット商品」も
次から次へ手を変え品を変え発売されています
よね。


「炭水化物の○割をカットしてくれる!」とか

「脂肪を吸着させて体外へ排出してくれる!」とか


要するに「なかったことにしてあげる」という
夢のような商品の数々………。


そういうものに頼って仮に体重が落ちたとしても
あなたを太らせてきた「食べ過ぎ」とか「早食い」
とか「間食」とか「高カロリーなメニュー」etc.
っていう「太る癖」が残っている限り、根本的な
解決にはならない………と私は思うのですが。


なんだか、

「白アリを放置したまま外壁だけを塗り替えた家」

みたいな気がしてならないのです。


今までの「食べ方」で太ってしまった人は、まずは
その「太る食べ方」を変えることから始めないと。


………ということで、個別カウンセリングの方では
究極の「やせる食べ方」をお教えしておりますが
それをここで暴露しちゃったら、
お金払ってカウンセリング受けてる方達に怒られ
ちゃいそうなので(笑)今回は、どんな人にも共通
する「秋のスイーツ」の選び方についてアドバイス
しておきますね。


基本的には
「ダイエット中の間食」は褒められたことじゃあ
ないですよ!


「甘いものはやめられない」

でも

「早くやせたい!」


これは無理と言うものです。
(「甘いもの」がやめられないのにも実はちゃんと
原因があるんですけどね。)


ただ、「一生スイーツが食べられないのか!?」と
いう人生も切ないものがありますし。。。。


そこで大事なのが「メリハリ」です。


「甘いもの」って一種の「中毒性」があるので
いったん自分の中で「許可」しちゃうと、
そのままダラダラと………というケースが多い
のです。


大して食べたくもないのに食べてしまった………
なんて後悔しちゃうことってありませんか?


そういう人って、「間食出来る環境」を自分で
作っちゃっているんですよね。


うちには8歳の娘がおりますが、
彼女が小さい頃から、うちの中には殆ど「お菓子」
というものがありません。
(特に、スナック菓子などの「腐らないお菓子」
なんて、発見次第私がかたっぱしから捨てて
しまいますから。)


そんな環境で育った娘は、学校で支給された遠足の
お菓子なんかも、殆ど手をつけずにそのまま持って
帰って来ます(笑)


………が、決して「仙人」のようなストイックな
食生活を送っているわけではありません。


「○○○のアレが食べたーい!!」なんて時には
車飛ばして買いに行ったり、遠方のものなら取り
寄せて食べることもあります。
「時間」と「お金」がかかってますね(笑)
    ↑
コレ結構大事かも。


そういう「メリハリ」が、他でもない
「ダイエットのツボ!」だったりするわけです。
そこで


「秋のスイーツ」として、どんなものを選ぶのが
いいのか。


………ということをお伝えしたかったのですが
これが結構長くなりそうなので、続きは次回の
お楽しみ、ってことで。


まずは、
「時間」と「お金」のかからない「スイーツ」を
きっぱりやめる………
ってとこから始めてみて下さい(^_-)-☆

  

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