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2006年12月に作成された記事

2006年12月28日 (木)

ハイジの幸せさがし

          
こんにちは!もみい里香です!
   
        
ついに今年も最後のメールとなりました。
       
               
というんで、去年の最後のメールはどんなことを書いてたんかなーとチェックしてみたら、
    
     
「笑顔のダイエット」
  
     
というテーマでした。(う~ん、我ながらいいこと書いてる笑)
    
                 
そこで、今年のラスト・メッセージもそれにちなんで





「ハイジの幸せさがし」





にしました。
      
   
そうです。「ハイジ」というのは、お馴じみ「アルプスの少女」の「ハイジ」のことです。
      
                    
決して恵まれているとは言えない境遇で育ったハイジは、一体誰に似たのか???
   
      
というくらい超前向きで超明るい太陽のような女の子で、私は昔から大好きなんですけど、そんなハイジの得意技が
       
       
「幸せさがし」


です。
      
     
どんなツライ状況の中でも「幸せ」を探そうとするのです。
        
              
そういう姿勢って、人生の「勝ち組」と「負け組」の分かれ目を作ってしまうような気がするんですが・・・
       
                 
実はダイエット・カウンセリングの現場でも、この「ハイジの幸せさがし」を思い出すことがよくあります。
     
             
ダイエットカウンセリングのクライアントさんの中には
      
        
「気がついたらやせてた」
        
        
とおっしゃる方が結構多いんですが、そういう方達に共通しているのが、この「幸せさがし」の癖です。
        
              
つまり、ダイエット(=生活改善)を始めたことで起きた「変化」を探すのが上手いのです。
      
           
例えば、


「靴下のあとがつかなくなった」
        
「小鼻のポツポツがなくなった」
         
「朝のトイレ(小)の量が違う」
            
  
などなど。。。
         
           
それはもうホント「小さな変化」です。
      
           
でも、嬉々としてそういうご報告をくださる方ほど面白いように体重は落ちていくんですよね。
         
              
一方、「なかなか体重が減らない」とか「体脂肪が落ちない」ということばかりにとらわれている方の体重&体脂肪率はピクリとも動かなかったりします。
        
         
これが


「体質や習慣に目線を置いたダイエット」

「目先の体重に目線を置いたダイエット」
         

の違いかなーと思っています。
           
                 
後者は「置き換えダイエット」や「炭水化物抜き」など“食べないダイエット”で短期間に体重を落とした経験のある方に多いんですが・・・

               
一気に体重だけを落とすダイエットに慣れっこになっている方は、自分の中の「小さな変化」に気づくことがありません。
       
            
キョーミがない、のですね。多分。
       
           
そういう方にとって、体質や習慣を改善しつつ体重を落とすダイエットは、果てしなく遠い旅に思えてストレスになるかもしれません。
           
               
しかも、ストレスは「アドレナリン」という抑制ホルモンを分泌させますから、なおさら効果が出にくくなってしまいます。
         
               
そう、結局はそっちの方がなが~い旅になってしまうんです。
           
                     
そんな「負のスパイラル」に陥っている人ほど、ハイジを見習って「幸せさがし」をしてみていただきたいのです。
            
             
今トライしている方法で何か「変わったこと」はありませんか?


長年かけてでき上がったからだが芯から変わっていくのにはそれなりの「時間」がかかります。
       
               
・・・が、ちゃんとした知識や情報に基づいてとり入れた方法で、なおかつ、あなたがそれをちゃんと実行しているなら、からだは必ず何らかの変化(サイン)を見せてるはずなんです。
           
               
その「小さな変化」を見逃さなかった人だけが、数ヶ月後に「驚くほどの変化」を遂げるのです。
          
                 
今年のダイエットが上手くいった人もそうでない人も、来年はぜひハイジのような素直な気持ちで「幸せさがし」に徹してみてください。
    
      
きっとそこからあなたのダイエットは大きく変化していくはずです。
      
          
そんなあなたのダイエットを来年もしっかりとお手伝いしていきたいと思います。
            
           
それでは、どうぞ良いお年をお迎えください(^^)/~
       
          
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2006年12月21日 (木)

ダイエットカウンセリングについて

    
こんにちは!もみい里香です!
                        
今回はお問い合わせの多い
           
「ダイエットカウンセリング」
              
の詳細についてご説明させていただきたいと思います。         
          
まず、当方のカウンセリングは、始めから終わりまで全て
             
「メール」でのやりとり
             
となります。(その理由については追加記事「メールにこだわるわけ」をご参照ください。)
※2020年10月より「LINE」でのカウンセリングにも対応しております。         
          
           
[カウンセリング開始までの流れ]
          
     
(お申込者さま)「お申込みフォーム」よりお申込み 
この時点では“仮受付け”という形になります。
 ↓
 ↓         
(もみい)お申込み手続きのご案内
お申込みフォーム到着後にこちらよりご案内メールをさしあげます。
 ↓      
 ↓      
(お申込者さま)カウンセリング料ご入金
ご案内に沿ってご希望のコースのカウンセリング料をご入金いただきます。
 ↓     
 ↓        
(もみい)「カウンセリング専用アドレス」もしくはLINEの「友だち追加用URL」の通知
カウンセリング料のご入金確認をもちまして“正式な受付け”とさせていただき、こちらより「カウンセリング専用アドレス」もしくはLINEの「友だち追加用URL」のいずれかをお伝えいたします。
 ↓      
 ↓         
(お申込者さま)「体質チェックフォーム」へのご回答
当方指定の「体質チェックフォーム」にて体質やライフスタイルに関する設問にご回答のうえ返信いただきます。
 ↓      
 ↓           
(もみい)データ分析開始
返信いただいたご回答をもとに
        
「現状の査定」
       
「減量可能なkg数」
       
「体重が増えた原因」
      
等々を分析し、レポートを作成いたします。
※この間2日ほどお時間をいただきます。
(分析結果のご報告日についてはフォーム受信時にお知らせいたします。)
 ↓        
 ↓         
(もみい)分析結果報告
分析結果のご報告をもってカウンセリング開始となります。
                   
「カウンセリング料ご入金」から「分析結果報告」まで最短で2日、遅くとも1週間前後となる見込みです。(注:カウンセリングの混み具合や曜日のタイミングによって変わります。)
                 
そこから体重を落とすための「方法」や「理由」について1つ1つ段階を踏んでアドバイスさせていただきます。
           
          
            
[進行方法について]
            
メールやLINEでのご指導は基本的に「1週間に1回」のペースとなります。
             
こちらからお伝えしたノウハウを実際に日々の生活の中で実践していただきますが、その結果が表れるまでに少なくとも1週間ほどのお時間がかかります。
            
1週間前後を目安に「アドバイスを実践された結果や感想」をご報告いただき、その内容を解析したうえでまた次のアドバイスをお伝えする、というやりとりが基本形となります。(アドバイス内容に関するご質問やご相談には随時対応いたします。)
           
             
当方からのお返事は基本的に「翌々営業日」の返信とさせていただいております。※土日&祝日はカウンセリング業務はお休みとなります。
           
いただいたご報告内容をもとにお一人お一人の状況をじっくりと分析しつつ「今」「その人」に必要なアドバイスをお伝えしていきますが、常時もみい一人で1日あたり10名前後のカウンセリングを行っておりますので、それなりのお時間をいただいております。
          
            
                
以上がダイエットカウンセリングの基本的な形となります。
           
その他、ダイエットカウンセリングに関する「よくあるご質問」についてはこちらをご参照ください。      
              
この形をベースに、お申込者さまが「自分の力でやせる」ことができるように、そのやり方を伝授していきます。
           
なので、本気で
            
「リバウンドのないダイエット」
                  
「最後のダイエット」
             
を成功させたいと思われる方のみ、お申込みください。
                   
「メール(LINE)だけで本当にやせるの?」と思われる方には私の能書きよりも、実際にダイエットカウンセリングを体験された方の体験談の方が参考になるかと思います。
           
ただし、下記の条件に当てはまる方のカウンセリングはお引受けできない場合がありますので、あらかじめご了承ください。
             
■18歳以下の方
身体的にまだ成長段階にあるため。
(一番のカウンセラーはきっと身近なところにいらっしゃいます。)
            
■妊娠中および産後10ヶ月以内の完全母乳の方
ご自身のダイエットよりも赤ちゃんの健康を第一にお考えください。
(その幸せな時はあっという間に過ぎてしまいますので。)
             
■日常的に「過食&嘔吐」など摂食障害の症状がある方
心療内科など専門の医療機関を受診されて、その原因を究明することが先決です。(結果的にその方がダイエット成功の近道となります。)
              
■メンタル系の病の治療中の方
コンディションによってアドバイスを実行できない時、ツラい思いをするのはご本人なので。。。
治療完了後に改めてお申込みください。(私はいつでもお待ちしています。)
               
■ホルモン投与など薬の副作用により体重増加中の方
体重増加の副作用のあるお薬を服用中は、努力の成果が数字に表れにくいため、ご本人のストレスとなることも。
お薬が必要なくなった時に改めてお申込みください。
(目先の体重よりも体質&生活改善が優先!と割り切れる方はこの限りではありません。)
                

ダイエットカウンセリングの料金体系は下記の通りとなります(2020年10月更新)          
     
【減量コース】

・2週間お試しコース
 5,000円
           
・2ヶ月減量コース
 25,000円
           
・3ヶ月減量コース
 30,000円  

・6ヶ月減量コース
 50,000円               
         
  
【体質改善ダイエットコース】
         
・体質改善ダイエット・3ヶ月コース
 75,000円
           
・体質改善ダイエット・6ヶ月コース
 140,000円

            
                  
           
【減量コース】と【体質改善ダイエットコース】の違いについては
  
   
▼「サプリメントとダイエット」▼
   
▼「体質改善ダイエットコース」について▼
   
   

をご参照ください。
   
   

↓↓カウンセリングのお申込みはこちら↓↓               
▼ダイエットカウンセリングお申込みフォーム▼

             
                
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※4「体験談」

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