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2009年4月10日 (金)

「ノンカロリー」の罠

   



こんにちは!もみい里香です!





自分のライフワークを「美容&健康」から「ダイエット」
という分野に特化して、もう10年近くになろうとして
ますが、そんな私の周りですら!!
開き直って「デ部」というクラブを結成してるツワモノ
の友人が若干名います。笑





彼らいわく、
今さら身内(?)にお金を払ってカウンセリングを受ける
のもなんだかなぁ・・・・だそうで。
かと言って、タダで教えてあげたノウハウは全く有難み
が薄いらしく・・・・
カウンセリングでお教えしていることとおんなじことを
アドバイスしてあげても全然身に入らないみたい。
(ま、私も真剣にアドバイスはしませんけどねwww)





「お金を払って情報を得る」ってことは、こんなところに
意外な効能があるんだわ・・・
と改めて再確認させられたりして。笑





そんなデ部には、部長も副部長もいますし(書記も!)
不定期に「部会」と称して、私の目の前で
「美味しいもの自慢大会」を繰り広げたりしています。





かく言う私も、もともとはデ部出身なので(笑)
口を出しつつ、手も出したりしてるわけなんですが。。。





そんな彼らは、ある意味、私の仕事において重要な
「観察材料」にもなっているんです。
(これ、読んでたら怒られそうだなーー^^;)





彼らを見ていると、太っている人には、太るべくして太る
独自のセオリー





「デ部の常識」





が存在している、ってことがよくわかります。





「カレーはのどごし」とか「野菜は飾り」とか「スイーツは
別腹」とか・・・
数え上げたらキリがないんですが。





ただ、その中に


「これはデ部でなくても勘違いしてる人、多いかも・・」


と思われるポイントもありましたので、今日はそれに
ついて少しアドバイスしておきますね。

それは





「ノンカロリー食品」





について、なんです。

世の中健康ブームということで、飲み物からお菓子
に至るまで「ノンカロリー」や「ゼロカロリー」を謳った
ものが続々と登場しています。

「デ部の常識」によると、





「ノンカロリーだからいくら食べても太らないでしょ。」





ってことになるわけですが、、、、

まさか、当メルマガ読者のみなさんは、そんなことで
ダマされてませんよね????





甘い飲み物や甘いお菓子に「ノンカロリー」と表示して
あるのは、お砂糖の代わりに「人工甘味料」が使われ
ているから・・・ということは、もうみなさんご存知だと
思いますが、健康増進法という法律の中の「栄養表示
基準」では





■100g(ml)あたり5kcal未満→ノンカロリー

■100g(ml)あたり20kcal未満→低カロリー
               (もしくはカロリーオフ)





というガイドラインが定められています。

これはつまり・・・
500mlのペットボトル1本にスティックシュガー2本分
(6g24kcal)の砂糖が入っていても「ノンカロリー」
と表示してもいい、ということなんですね。





そう、
「ノンカロリー」と表示してあっても、それは必ずしも
「0kcal」というわけではない、ってことを
わかっておかなければ大変なことになってしまいます。





たったそれくらいのカロリー・・・と思うなかれ!!

アメリカでは、ダイエット飲料を飲み過ぎて肥満に
なった人が、メーカーを訴えて勝訴した例もあるくらい
なんですから。





「チリも積もれば・・・」じゃないですが、コワいのは
カロリーだけではありません。





「ノンカロリー食品」に使われている人工甘味料の
長期摂取による人体への影響(催奇形や発ガン性
など)や代謝サイクルへの影響(むくみなど)の有無
もまだ定かではありません。





そしてなによりも・・・
人工甘味料でカロリーは抑えられても「甘味中毒」
の癖が抜けません。
いつまでもからだが「甘いもの」を欲しがるのです。





「ダイエット」イコール「カロリー」だけの問題ではない





ということをわかっておいて頂きたいですね。





こういった「ノンカロリーの罠」は、ダイエットフーズ
や健康飲料などにも潜んでいますので、デ部部員
のあなたも、そうでない人も、





「ノンカロリーだから、いくら食べても(飲んでも)
 大丈夫!!」





なんて間違った常識は即捨てて、「正しい食生活」で
一日も早く「ヤセ部」の仲間入りを果たして頂きたい
と思いマス(v^ー°)





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