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2012年4月13日 (金)

モチベーションを上げるコツ





こんにちは!もみい里香です!







私の義兄(主人の兄)は、会うといっつも第一声

「やせた?」

と言ってくれます。
(実際には全然変わらないんですけどね^^;)

そのひと言が女性心理に与える影響をわかって言ってると
すれば、かなりのジローラモぶりです。笑







特に、ダイエット中の女性にとって「まわりのひと言」が
与える影響力には絶大なものがあります。







「逆上がりが上手ね」と言われた子供が、逆上がりだけは
一番になりたくて、毎日毎日日が暮れるまで練習した結果
10年後にオリンピック選手になったりするように、

「やせたね」

のひと言でダイエッターのモチベーションは天まで上がり
今まで苦手だった運動を始めたり、あんなにやめることが
できなかったチョコレートをあっさり卒業できたり・・・
その結果、さらに体重が落ちる、なんて好循環が生まれる
んですよね。







そんな“ひと言”をタイムリーに言ってくれる人がいれば
いいんですが、実はそのひと言、自分で引き出すことも
できるんです。







ダイエットを成功させるためには、実際に「やせる」こと
が一番ですが、そのプロセスにおいて

「やせたように見せる」

こともひじょ~~に重要かつ有効なテクニックとなります。







例えば、少しやせた時に

「頑張ってやせたのに誰も気づいてくれない。。。」

と嘆く人がいますが、そういう人に限って着ている服が
以前と同じだったりします。







ベルトの穴が1つ減るくらいの変化は、自分にとっては
飛び上がるくらい嬉しい変化でも、他人にはほとんど
わかりません。

太ってた時と同じシルエットのお洋服を着ていたんじゃ
なおさらです。







そこで、思い切って「1サイズ小さめの服」に着替えて
みてください。







いきなりまわりの反応が変わるはずです。

「あら、もしかしてやせた?」

という“ひと言”を引き出せたら大成功!!です。笑

そのひと言が次のステップへのものすご~~い原動力
になり、そこからはもう日々の「努力」は「苦労」では
なくなります。







このように、ダイエットのモチベーションをUPするため
には、わずかな変化をクローズアップするための「演出」
が必要なのです。

ただし!!

やみくもに小さめの服に飛びつくと逆効果の場合もあり
ますので、念のために。。。







【3Kg以上の減量の場合】・・・上半身のみ

【5Kg以上の減量の場合】・・・上半身と下半身







を目安にサイズダウンしてみてください。

落とした体重が5Kgに満たない人が、小さ目のボトム
を無理に履くと、収納しきれないお肉がベルトの上に
乗っかってみたり、ヒップの下に不必要なしわを生み
出したり・・・で、逆に太さを強調してしまう場合が
あります。







そういう場合は、下半身には少々ゆとりのあるものを
もってきて、上半身を小さめの服でコンパクトに
まとめてあげると、印象は随分変わってくるはずです。







「どこを隠せば細く見えるか」

「どこを見せれば細く見えるか」

「どの素材が、どの色が細く見えるか」

「どのシルエットのパンツが小尻に見せるか」

「どの丈のスカート、何cmのヒールが足を細く見せるか」







いつも変わらないスタイルを保っている人は、実は
そういうことを熟知している人なのです。







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