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2016年7月 8日 (金)

期間限定のお得なサプリメントとは

              

こんにちは。もみい里香です。

私事で恐縮ですが、先週、同居の義母を見送りました。

それでメルマガもお休みさせていただいたんですが;
カウンセリングの方でも多くのクライアントさんにお待ちいただいて・・・
突然のことで、ご迷惑、ご心配をおかけしてしまいました。

改めてお詫びとお礼を申し上げます。

40年ぶりに「人が息を引き取る瞬間」に立ち会いました。

54年の人生の中で2度目なので、意外とそういう機会ってないのかもしれません。
(初めて!という親族のほうが多かったですから。)

子どもや孫たちに見守られながら、うらやましいくらいの旅立ちでした。

そこに至るまでの間もいろんなことを教えてくれたように思います。

徐々に食べ物を受けつけなくなり、外部からの栄養も吸収されなくなり、ついには酸素の吸入さえも苦痛となるらしく・・・

全てをシャットダウンしていく様を見た時に、私自身も改めて人体の機能の尊さと限界を思い知らされました。

普通に食べて、普通に消化、吸収、代謝が行われるということは、実はとっても高度でデリケートな機能で。

しかも、その機能は「無限ではない」ってこと。

当たり前すぎてほとんど忘れちゃいそうですが、読者の皆さんにも今一度認識しておいていただきたいなぁと思って。。。

限りある機能を長持ちさせるか否かは日頃の使い方次第、メンテナンス次第です。

なんでもそうですよね。

家電でも車でも靴でもバッグでも。

からだも同じです。

違うのは「替えがない」ってこと。

そう、持って生まれたものが「全て」で「使い切り」です。

いつも言ってることですが、からだの中の代謝機能が正常に働いていれば、そんなにめちゃくちゃに体重が増えることはないはずなんです。

「体重が増える」という現象自体、からだから発せられる一種のSOSのサインでもある、と私は思っています。

そういった根本的な問題に向き合うことをせず、ただ体重計の数字だけを落とすダイエットは、場合によってはからだの機能の寿命を縮めることにもなりかねません。

とにかく

                 

「からだが喜ぶこと」

               

だけを考えて生活していただきたい。

そうすれば、おのずと「生活のしかた」も変わってくるはずですし、体調が変わり、体質が変わり、その結果として体重も変わります。

具体的には・・・

この時期、体内に熱や水分がこもりがちで、からだが火照ったり、むくんだり、疲れが取れにくかったり・・・と、体調を崩していらっしゃる方も多いですが、そういった現象も全て

               

「からだからの声(SOS)」

                     

ですからね。

さらに、この先にはもっと過酷な気候が待ち受けています。

近年の都市部の夏場の救急車の出動率ときたら、まさにうなぎ登りですよね。

それに引き換え・・・

強い日差しの下で日々作業を行っていらっしゃる農家の方々って、意外と夏バテが少なかったりするじゃないですか。

これ、「夏野菜」をたくさん食べているから・・・という説があるんです。

自然のサイクルというのはホントに良くできていて、この時期に旬を迎える露地栽培の野菜には、利尿作用に優れたものが多いのです。

つまり、からだにこもった熱を尿と一緒に体外に排出し、体温の上昇を防ぐ役割を果たしてくれるんです。

また、体内の余分な水分を排出することで、この時期特有の「むくみによる水太り」を防止&解消する効果も。

このように、その時その時からだが必要とする栄養素を豊富に含んでいる、天然のサプリメントが

             

「旬のもの」

                 

なんです。

今この時期にしか味わうことができない貴重な“自然からの恵み”を活用しない手はありません。

代表的な夏野菜は

                  

「かぼちゃ」「トマト」「きゅうり」「枝豆」「ししとう」「いんげん」「ピーマン」「オクラ」「ゴーヤ」「大葉」「モロヘイヤ」「みょうが」「にら」

                

などなど。(“色の濃いもの”が多いですね。)

これらに含まれる栄養素は

                 

「ビタミンC」「ビタミンE」「ビタミンB」「カロチン」「カリウム」「食物繊維」「ポリフェノール」etc.

                    

と、まるでマルチビタミン並み。

しかも、旬のものはお値段もお手頃ですからね。

そんな“期間限定のお得なサプリメント”を上手にとり入れた

                   

「からだが喜ぶダイエット」

                            

で、このメルマガの読者の皆さんには、今年の夏も元気にスリムに乗り切っていただきたいと思います。

                
   

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