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2018年3月30日 (金)

からだからの緊急速報に気づいてますか?

    
            

こんにちは!もみい里香です!

                    

3月も明日で終わり。
2018年も気がつけば1/4が経過したことに!   
             
                  

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この1ヶ月は受験や卒業、確定申告に年度末・・・とハードでイレギュラーなスケジュールにお疲れの読者さんも多いのでは???
そこにきて春特有の不安定な気候でしょ。

              

「なんだか体重が増えつつある」とか
「最近体重の減りが思わしくない」

            

なんてお悩みの方がいらしたら、体重計ばかり気にするのではなく、

         

「からだが悲鳴を上げていないか?」

         

気をつけてみてくださいね。

         

四半世紀以上ダイエットに関わるお仕事をしてきて、私がたどり着いた究極の結論は

             

「からだにいいことをしていれば体重が増えることはない」

                

ってことです。

        

実際、私自身もう何十年も体重を落とすための努力はしてないです。

        

ただ「からだにいいことをする」

        

・・・いや、それも完璧にできてないな。笑

          

「からだによくないことをしない」

           

こっちの方が近いかもしれません。うん。

             

そこにこだわってるだけで、かれこれ30年以上体重は大きく変動していません(妊娠中だけは10kgほど増えましたが)

              

そもそも「(必要以上に)体重が増える」という現象自体、からだにとっては異常事態なんですよね。

              

本来からだの代謝機能が正常に働いていれば、口から入れたものは

「分解」
 ↓
「消化」
 ↓
「吸収」
 ↓
「エネルギー代謝 or 排泄」

という流れでキレイになくなるはずです。

           

ところが、そのプロセスで何か問題があると処理しきれなかったものが体内に残る。

           

血液検査やレントゲンで調べるとその詳細も明らかになりますが、日々の生活の中でもわかるのが「体重増加」というサイン。

             

これ、からだから発せられる随一の緊急速報じゃないかと。

            

なので「体重が増えたー」「体重が落ちないー」と嘆く前に「からだの声」に耳を、目を、傾けてみていただきたいのです。

              

からだは一生懸命「SOS」のサインを送っていたりするものなので。

            

そんな「からだの声」が意味するものとその対応策について、このメルマガでもいくつかとりあげてきましたので、思いつくものだけとりあえずご紹介しておきますね。

         

お心当たりの方は、ぜひそちらを参考になさってください。

          

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・起床後のおしっこの量が少ない
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血液やリンパ液など体内循環が悪くなっている可能性があります。

▼「脂肪の行方」▼

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・お通じがスッキリ出ない
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もしかすると「便のもと」がないのかも!?

▼「本当の体重はマイナス1.5kgという話」▼

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・一日中眠気がとれない
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8時間も9時間も寝てられない、って人は・・・

▼「疲れたからだではやせない!?」▼

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・満腹感が得られない
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意外なところに原因が・・・!

▼「おすすめのワンコイン・ダイエット」▼

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・一晩で体重が増えた!?
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カロリーだけの問題ではないのです。。。

▼「突然の体重増加を防ぐコツ」▼

              

以上の「からだの声」をヒントに明後日からの新年度はからだのメンテナンスも抜かりなく!!

           

しつこいようですが、

           

「からだにいいことをしていれば体重が増えることはない」

          

ので。(ホントです)

   

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