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2018年8月31日 (金)

見極めのタイミング

        

こんにちは!もみい里香です!

           

四半世紀以上ダイエットのカウンセリングを続けてきて、ダイエットの成功に何が最も重要かと聞かれれば、迷うことなく

        

「長続き」

       

というワードをお返しするでしょう。

       

そのために必要なことは、過去記事

▼リバウンド回避の最大のコツは「●●●作り」▼

で具体的にお伝えしてますが・・・

                

多くのダイエッターさんを見てきて、ダイエットを成功させるか否かの大きな分かれ目となっているのが、

       

「見極めのタイミング」

        

だなぁと感じています。

            

例えば、当方で「体質改善ダイエットコース」のみで扱っている「体質改善用サプリメント」があります。

            

これ、なぜサプリメントのみの単品販売を行っていないのかといいますと、

          

 

 

「世の中に1ヶ月だけ飲んでからだが劇的に変化するような『魔法の薬』は存在しないから」

              

 

 

です。

              

体内の細胞が全部生まれ変わるのに200日かかると言われているので、どんなものでも結果が出るまで半年、最低でも3ヶ月は様子を見る必要があります。

          

細胞レベルの変化に対する効果の有無を1ヶ月やそこらで判断してはいけないのです。

              

ましてや、体重を増やす原因となっている生活習慣を改善することなく「太る生活のしかた」のままサプリメントだけをとり入れたところで体重が落ちるはずがありません。(下剤でも配合してない限り)

             

・・・が、「魔法の薬」「やせ薬」と思って飲む人は、そこで結論を出してしまうため、1ヶ月も続かなかったりするわけです。(飲みかけのサプリメントの瓶が種々雑多あちこちに転がってる人は要注意です)

         

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その反面、生活改善のサポーターとしてサプリメントを上手く活用できている人ほどリピート率が高く、5年、10年選手もザラです。

               

結果が出ないから続かない
 ↓
続かないからますます結果は出ない

            

結果が出てるから続ける
 ↓
続けるからますます結果が出る

          

この2つの無限ループの分かれ目こそが「見極めのタイミング」の違いです。

            

そういうもったいないミスをしてほしくないので、当方ではサプリメントだけをポンとお渡しする、という無謀なことはしたくないのです。

              

・生活改善と同時進行

・最低3ヶ月の継続

             

ということがサプリメントの効果を最大限に引き出す条件でもある、と確信してますので。

        

一方「生活習慣」についての見極めのタイミングですが・・・

            

「続く」か「続かない」か

      

その答えは1ヶ月で出ます。

          

「気がつくと1ヶ月経ってた」

        

という新たな習慣はビンゴ!!です。

         

きっと「歯磨き」のように毎日のルーティンとしてそのまま定着するでしょう。

         

そうなればこっちのもの。

          

そういった「やせるルーティン」をいくつ持っているかが「リバウンドのないダイエット」の成功の決め手となります。

        

反対に、1ヶ月経っても定着しない習慣は、3ヶ月経っても定着しないし、半年も経つとその行為自体忘れてしまいます。

          

なので、こちらは1ヶ月で結論を出しても構いません。

        

そういう場合は、方向性はそのままで、何か別の「やり方」にシフトした方がいい。

            

例えば、やらなきゃいけないと頭ではわかっていても、なかなか重い腰が上がらなかったある習慣が、たった1つの道具の出現で(それが100円ショップのものでも!)いとも簡単に定着することだって多々ありますので。

           

「1ヶ月で結論を出すべきでないもの」

「1ヶ月で結論を出していいもの」

          

そんな「見極めのタイミング」をくれぐれもお間違えのないように。

       

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