カウンセリング部

2017年6月13日 (火)

「体質改善ダイエットコース」募集再開のお知らせ

        

当方のダイエットカウンセリングで実績&人気ともにNo.1の
            
           
「体質改善ダイエットコース」
           
                   

こちらはダイエットのみならず、体質改善やアンチエイジングにも効果絶大のコースですが、カンペキな赤字企画ゆえ、少人数制の人数限定コースとさせていただいております。

そのため今年1月の募集以降、ほぼ満杯の状態が続いておりましたが、ここにきてようやく定員枠に余裕ができてきましたので、夏本番を前に募集を再開させていただきます。

空き状況やコース内容についてのお問い合わせには順次返信させていただく予定ですが、お急ぎの方は下記ページをご参照ください。(またすぐに定員に達してしまう可能性がありますので;)

・コースの詳細およびお申込みはこちら↓

▼「体質改善ダイエットコース」について▼

・「減量コース」との違いについてはこちら↓

▼「サプリメントとダイエット」▼       

・実際に体験された方のお声はこちら↓

▼ダイエットカウンセリング体験談▼

                  
            
              
                                       
               
                   

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2017年3月31日 (金)

「創立記念キャンペーン」のお知らせ

        
             

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2017年2月 3日 (金)

なぜメールでダイエットカウンセリング?

        

こんにちは!もみい里香です。

ご存じかと思いますが、私メールでダイエットのカウンセリングを行っております。

・・・って、今こそネットで出逢って結婚まで至るご時世なので、1行で説明がつきますがw

この仕事を始めた2004年当時は、WindowsもXPが大手を振ってた頃で。

もちろんまだiPhoneなんて存在もせず、SNSとか「何のこと?」

せいぜいメルマガやブログで一部の人が情報を発信していたくらいで、

「顔も見ずにカウンセリング!?」とか

「メールだけでやせるわけない!」とか

挙句の果てには

「(もみい里香って)本当にいるの?」なんてお声まで;

もうほとんど詐欺扱い。笑
(みなさん、恐る恐るお振込みされてましたよねwww)

そんな状況の中でも一貫して「メールでのカウンセリング」という形にこだわってきたのは、私の中で「絶対に上手くいく」という確信があったから。

というか、企業に属して対面でのカウンセリングを行ってた時から「メールの方がいいなー」「メールでアドバイスできたらいいのにー」と、ずーーーっと思っていましたので。

フリーになってようやく「念願が叶った」というわけです。

なぜメールの方が?・・・という、その理由については10年前の記事

▼「メールにこだわるわけ」▼

でお伝えしておりますので、よろしければそちらをご参照いただきたいのですが。

ここにきて、

「LINEでカウンセリングしてもらえませんか」

といったご依頼も増えてきておりますので、今回この場を借りてお答えさせていただこうと思います。

結論から言いますと・・・

メールカウンセリングの開設から13年が経とうとしてる今、やはり当時の私の確信に間違いはなかったと実感しています。

この10年のあいだ、みなさんもご承知の通り、コミュニケーションツールはデスクトップからラップトップへ、そして携帯電話からスマートフォンへ・・・とどんどん様変わりし、それに伴い情報伝達の形態も掲示板からTwitter、Facebook、LINE・・・と目まぐるしく変化してきましたよね。

私の場合、どんな時でも(それらを横目で見つつ笑)情報発信はこの「メルマガ」1本ですし、カウンセリングは今でも「メール」が一番と思っております。

確かに文字数は多いですけどね。

でも!!

私のキャラやダイエット観、そしてあなたの体重が増えた原因やそれを落とすために必要な知識やノウハウって・・・

140文字の短文やマンガのような吹き出しで伝わります!?

“自分の体重を落とす秘訣がつまったレポート”はタイムラインの流し読みでは消化できないでしょう、きっと。

消化しきれない情報は実践されることもありません。

実践されない情報は秘訣でも何でもなくなります。

とにかく「結果が出ない」というのが、私としては一番イヤ!!なんです。

そう考えますと、

            

「いまだにメールを超える伝達手段が見つからない」

              

というのが正直な答えです。

とっても“前時代的ツール”ではありますが;

ご理解いただけると有難いです。

ただ、3年ほど前からスマホでのカウンセリングはOKとさせていただいてますので、大分お手軽にはなったんじゃないかと。(いちいちパソコンを立ち上げなくていいですものね)

ということで、実際にどんな感じでカウンセリングを行っているのか・・・

最近スタートされた方のメールを最後に少しだけご紹介させていただきますね。

参考にしていただければ幸いです。

                 

> もみい先生
>
> 初めての返信で、ちょっとドキドキしています。
>
> 詳しく丁寧な体質の分析をありがとうございました!!!
> 長文とは聞いていましたが、スクロールしてもしても終わらないのでさすがに驚きました。
> 小さい文字にしてプリントしても12枚になりました(笑)。
>
> まず、「指導についていけば痩せられる」という事実に、とても安心しました。
> そして、自分がおかれている「要注意の境界」という現実を知ることもできました。
>
> ズバズバッとご指摘を受け、不思議と凹む事はなく、ひとつひとつの案件がスッキリしていく感覚でした。
>
> なにより、「私のことを分析」し「私のために」「最適な方法」を伝授していただけるという。
> なんでしょう、この贅沢感(笑)。
> そう考えると、テレビもダイエット本も不特定数の人のための情報で、その中から自分が選んで実践するのは難しく遠回りもありえるんだなぁと。
>
> カウンセリングの体験談を見ると、みなさん体重も体脂肪も落とされているので、期待しています(やるのは自分ですが)。
> 「モノ」や「人」に依存しないダイエット、未知の世界でドキドキですが、ワクワクでもあります。
> 前向きです。ついていきます!
>
>(Y.Tさん/新潟県/45歳兼業主婦)

                   

以上、今回はメールカウンセリングへのお尋ねに対する回答をシェアさせていただきました。

また次回からダイエットのコツをお伝えしていきますので、楽しみにお待ちください☆

   

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2016年10月14日 (金)

カウンセリングのカリキュラムについて

こんにちは!もみい里香です!

今週、5ヶ月で12kgの減量を果たして卒業された40代のクライアントさん(ご本人のご要望により詳細は非公開)から以下のようなメールをいただきました。

             

> カウンセリングを受けるまでの私は、1年に数キロずつ増えていく体重に落ち込みながらも、間食はやめられないし…とダイエットに真剣に取り組むこともなく、気が付いたら女性としてあり得ない大台に乗ってしまいました。
> さすがに何とかしないとと思ったそのタイミングで出会ったのが先生のブログです。
> そこに書かれていたことは、私に初めて「なぜ間食をやめられないのか」を教えてくれたのです。
> なので、実際カウンセリングを申し込むにあたっても内容についての信頼は既にありました。
> 心配だったのは
>
> 「私がついていけるのかどうか」
> 「ここで結果が出せないならもう方法がない」
>
> ということだけ…。
>
> が、実際にカウンセリングがスタートして先生から出される課題は、本当に無理なくお金も時間もかからず生活に溶け込ませられる事ばかりでした。
>            
> (中略)
>          
> ネット等でいくら情報を得られたとしても、そのどれを取り入れるのか、実際どのように実行していくのか、という部分はやはりプロの先生のマンツーマンの指導があってこそ成り立つものなんだと思いました。
> なんだかダイエットをしていたというより、長い時間をかけて通信教育を受けていたような、そこから卒業する気持ちです。
> これを書いてる今もなんだか涙が出そうです。

           

とのメッセージにこちらまで涙が出そうでしたが。。。(泣)
「通信教育」とは上手い例えだなぁ、と。

そう言えば、当方のダイエットカウンセリングのカリキュラムについて具体的にご説明したことがなかったなー、ってこのメールをいただいてから気づきまして;笑

「どのコースを選べばいいのか、迷っています」

なんてお問い合わせも多いので、この機会にざっくりとご説明しておこうと思います。
(ダイエットカウンセリングに関心のない方はスルーしてくださいね☆)

まず、当カウンセリングにおいてベースとなるのは、以下の「減量コース」です。

■1ヶ月お試しコース
カウンセリング料
15,000円
            
■2ヶ月減量コース
カウンセリング料
30,000円
            
■3ヶ月減量コース
カウンセリング料
40,000円

ここまでについては公式ホームページの方でもご説明しておりますので、

▼カウンセリングコースについて▼

をご参照いただけると有難いのですが、実はそれ以上の長期コース

■4ヶ月以上の減量コース

というものもありまして。

これがちょっとわかりにくいらしく;
今回はそちらについての補足説明です。

4ヶ月以上の減量コースのカウンセリング料は「3ヶ月減量コース(40,000円)」からさらに

「1ヶ月につき10,000円」

ずつの追加となっております。
(例:4ヶ月減量コース→50,000円、5ヶ月減量コース→60,000円)

これらは全コース「初回お申込み時限定の特別割引価格」でいずれも「期間分一括にて前払い」とさせていただいております。

ちなみに、カウンセリング開始後の期間延長も

「1ヶ月につき15,000円」

の延長料金にて承っておりますが、当方ではカウンセリングの質を落とさないために人数制限をさせていただいておりますので、延長を希望される時点で定員枠に空きがない場合は、ご要望にお応え(したくても)できません;

そこのところを予めご了承いただきたいと思います。

期間選択の手掛かりといたしましては・・・

一般的には「1ヶ月あたり自分の体重の5%以内の減量」がリバウンドしにくい減量ペースと言われています。

ただ、脂肪を1kg燃焼するのに約7,200kcalのエネルギーが必要ですので、仮に1ヶ月に3kg落とそうと思われれば、毎日約720kcalを食事や運動で減らす必要があります。

体重を落とすために、私の持つ知識や時間、労力は惜しみなく注ぐ所存ですが、実際にそれを実践するのは私ではなく(笑)
あくまでもクライアントさんご自身なので、あまり減量ペースを欲張ってしまうと、ご自分でご自分の首を絞めることにwww

そう考えると、大体「1ヶ月あたり2~3kgの減量」が無理なく楽しみながらダイエットできるペースではないかな、と。

前出の卒業生の方もそのペースでしたので、

             

> 食欲をすごく我慢したり、キツイ運動をしたり…を全くしてないので「頑張った」という実感はあまりないですが…
> この年齢になっても自分の中に新しい知識や習慣を身に付けて自分が変われたことが、とても嬉しいです。
> 好きな洋服を選べるってことも最高です!
> 身体にとって行っている良い習慣…
> 以前ならゼロでしたが今はいくつも言えます。
> なんとなく間食しては落ち込んでた頃と違い、今は自分で自分の生活をコントロールしている感じがします。
> たった半年でもここまで変えられるんですね。

            

とおっしゃるように、ご本人的にはほとんど頑張った感なしに12kgの減量を果たされています。

4ヶ月以上の減量コースのカリキュラム内容については、お一人お一人の減量ペースやご要望によって変わりますが、あるクライアントさんのケースを例にとりますと、

                    

1ヶ月目:やせる生活のしかた(基礎編)レクチャー

2ヶ月目:やせる生活のしかた(仕上げ編)レクチャー
       減量プログラム実施(第1段階)

3ヶ月目:リバウンド防止策(基礎編)レクチャー

4ヶ月目:リバウンド防止策(上級編)レクチャー

5ヶ月目:減量プログラム実施(第2段階)

6ヶ月目:プロポーション作り&気になる点についてのアドバイス

                

といった構成で目標の体重&体型までもっていきました。

以前の記事、▼「おすすめのダイエットコースは・・・」▼の中でも

               

「6ヶ月あればお教えしたいことをひと通りお伝えできる」

                    

とお伝えしておりますが、その内訳はおおよそこういう感じになっております。

もちろん、カウンセリングは「ライブ」なので、その時その時のやりとりで最適と判断する方向に舵を切っていくんですけどね。

あと、より早いペースでの減量を希望される方や少しラクしたい(?)方のご要望にお応えしてご用意させていただいたのが、サプリメント併用の「体質改善ダイエットコース」です。

そちらについては(スペースがなくなっちゃいましたので;)下記をご参照くださいませ。

▼「体質改善ダイエットコース」について▼

少しでも参考になるといいのですけど。

   

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2016年6月24日 (金)

体重を落とす前の準備

             

こんにちは!もみい里香です!
                       
1年の折り返し地点でもある6月は、年末年始にカウンセリングをスタートされた方々が続々と卒業していかれる時期でもあります。

中には、

> とうとう最後のメールになってしまいました…
> 大丈夫かな、お金を振り込んでも何も連絡がなかったらどうしよう…と思いながらも思いきって申し込んだのですが、今となっては思いきって良かった!と思っています。
>(T.Sさん/愛知県/37歳兼業主婦)

なんて方もいらして(笑)その勇気すごいなぁって。。。
(そんな不安いっぱいで私なら怖くて振込めないかもwww)

最終的には

              

体重:57.6kg→50.3kg 
体脂肪率:32.3% →24.7%

               

まで落とされたところで卒業、となりましたが、

> 目標体重には届きませんでしたが、このダイエットを始めて3カ月を過ぎたくらいから、肌がきれい、髪がきれいと「きれい」ということを数回ですが(笑)言われるようになり、そのたびにこのダイエットは本当に正しいんだと確信していました!
> 今まで何度もダイエットをしてきましたが、いつもこの方法って大丈夫なのかな?という疑問がわいてきてなんとなくやめてしまうことばかりでした。
> 先生の方法は年齢も関係なく健康を損ねることもやつれることもない、ずっと続けていいやり方なのでこの先も続けてもう少し体重を落としたいと思っています。

とのことなので、ここから先がまた楽しみでもあります^^

このメルマガの読者さんならご存じのように、私がずーーーーっとこだわり続けているのは

               

「からだが喜ぶダイエット」

                      

で「生活改善」「体質改善」の結果として体重&体脂肪が落ちていくものなので、2~3ヶ月で10kgや20kg、体重だけをどっかーーーーん!!!と落とすものではありません。

でもね、「生活のしかた」をちょっと修正してあげるだけで5~6kgは結構簡単に落ちるんですよ。(ちなみに、前出のT.Sさんは「5ヶ月減量コース」でした。)

ただ、5~6kgと言えども、落ちると見た目も大分変わりますので「落としたくないところまで落ちてしまった(涙)」なんてことにならないように、

                  

「体重を落とす前の準備」

                  

も大事です。

例えば・・・

「体重は落としたいけど胸が小さくなるのはイヤ」という方が“胸をキープしつつやせる”ためには、

                  

「正しい下着選び」

                 

が重要なポイントとなります。

そのために、ブラジャーは必ず「実店舗(対面販売)で」「専門のアドバイザーに測ってもらって」「実際に試着したうえで」選んでください。

いくらサイズがわかっていようと、通販のブラでは美乳はゲットできません。
(参考までに、同じメーカーのものでも「スーパーに卸す商品」と「デパートに卸す商品」では、デザインや素材、機能が全く違います。)

高価な補正下着でなくても「正しいフィッティング」だけでブラのカップは軽くBカップ→Dカップに変わったりしますし、バスト脇のシルエットもビックリするくらいスッキリします。

“胸をキープしつつやせる”ためには、ただ「胸にあてるだけのブラ」ではなく「胸を作るブラ」を着けるべし、と心得ておいてください。笑

そして“胸をキープしつつやせる”もう1つのコツは、

                 

「胸の脂肪の下にある『大胸筋』と胸の脇の『小胸筋』を鍛える」

                        

ことです。

胸筋を鍛える方法はいろいろありますが、一番手軽なのは、

                   

「左右の手のひらを胸の前で合わせた『拝みのポーズ』をとって左右から力を入れる」

                

というものです。

※手首からひじまでは水平に保ってください。

この「拝みのポーズ」をいつでもどこでも気がついた時に繰り返してみてください。

「正しい下着選び」と「拝みのポーズ」でとりあえず「やせたはいいけど貧乳になっちゃったwww」ってことは防げるはずです。

そんな「胸」以外に落ちて困るのは

               

「お顔のハリ」

                 

ではないでしょうか。

女優さんやモデルさんでも時々いますよね?

「この人やせ過ぎちゃう?」とか

「やせてフケたー」とか。

そう言われるのは絶対にイヤなので(笑)フィフティーズの私も毎日行っているのが

                   

「お顔の筋トレ」

                  

です。

これをするとしないとでは(特に40代以降)見た目年齢が全然違ってきます。

お顔を引き締めハリを保つのは、お顔の皮膚の下にある「表情筋」です。

が、これ、なんと普段の生活では30%くらいしか使われていないそうで!

加齢や重力に逆らってハリのあるお顔を作るためには残りの70%をどこまで引き出せるか、にかかっているわけです。

ということで、いつどんな時でもできるお顔の筋トレを1つ。

その名も、

                       

「あいうえお運動」

                  

そのまんまなんですが;

「あ」「い」「う」「え」「お」と超スローペースで可能な限りお口を大きく開けたり閉じたりするだけ、です。

とても人様には見せられないお顔となりますが(苦笑)
お手洗いに行く度に「あ行」から「わ行」までを1クールで行うと、1日トータルで結構なトレーニングになりますよね。

それにより普段使われてない筋肉が鍛えられるため、フェイスラインが引き締まるだけでなく新陳代謝も盛んになりハリが復活します。

どうでしょう?

                 

「正しい下着選び」

「拝みのポーズ」

「あいうえお運動」

                       

これくらいなら体重を落とす前から準備できそうではありませんか?

                    
   

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2015年12月18日 (金)

生活することでやせる

    

こんにちは!もみい里香です!

いよいよ2015年もあと2週間となりましたね。

メールでのダイエットカウンセリングも、2004年の開設以来、間もなく12年が経とうとしています。

その中で“水戸黄門さま”のごとく(?)最後の最後にご正体を明かして卒業していかれるクライアントさんも結構いらっしゃいます。

私の場合、依頼者の方からご申告いただいた以上の情報(バックグラウンドとか)は、あえてお調べしたりはしないので(その方がフラットな気持ちでアドバイスすることができますゆえ。笑)
どんなお立場の方であれ私にとっては、ただ一人の“体重を落としたいダイエッターさん”でしかないのですが。

実は、健康のプロだったり、美容のプロだったり、文章のプロだったり・・・

あとから“真実のお姿”を知って、汗が吹き出る思いをすることも。苦笑

T.Sさん(東京都/38歳/兼業主婦)もそんなお一人で、この度「6ヶ月減量コース」で

<体重>
57.8kg

49.8kg

<体脂肪率>
27.9%

19.8%

を落としてめでたく卒業されました。

その方からの最後のメールを一部ご紹介しますと・・・

> 当初の目標を超えビックリするほど痩せました!!
> 開始当初の自分には想像もできないことです!!
> (中略)
> そしてメルマガにもそういう方確かいらっしゃいましたが、うちの旦那さんも!私と同じ生活をしていたら8キロ痩せました笑。
> 里香先生のノウハウ、本当にプロなんだなーと思いました。
> 里香先生はたくさんのダイエッターさんを抱えながらの私へのアドバイスだったのかと思いますが、期日や連絡などもしっかりしていらして、お会いしたことがなくても安心してカウンセリング出来ました。
>
> 最後に打ち明けると・・・。
> *****という人の健康に携わる仕事をしております。
>
> 「自分で自分の生活を変えていくこと」への意識が、里香先生とのダイエット生活で大きく変わりました。
> それは仕事の上でも影響を受けました。
> 生活習慣を変えることの大変さも良く分かるし、どうやったら変えられるのかも今は少しは分かるようになりました。
> 里香先生のように「自己管理できるようにサポートし、健康になっていく」お手伝いができるお仕事、素晴らしいと思います。
> お仕事する先輩女性としての里香先生からも、勝手にいい刺激を頂いてました。
> 今後のご活躍もお祈りしています。

と、思いっ切り「健康のプロ」でいらっしゃいました。笑

おそらく、私以上に多くの専門知識をお持ちだったと思います。

でも、知識だけでは結果が出せないってところが、ダイエットの難しい部分でもあります。

ダイエットを成功させるためには、あまたの知識の「冷静な選択」と「導入のタイミング」が必要です。
                
         
「まるで処方箋ですね」
       
            
と表現された方もいらっしゃいましたが、まさにその通り。

同じ症状でも、そのレベルや体質によって必要な薬とそうでない薬があるように、同じ体重を落とすでも、人によって有効な知識とそうでない知識があります。

また、以前は必要なかった知識が数年後にものすごく役に立つこともあります。

それを、経験と実績と勘(笑)をもとに、その人に合った方法で組み合わせていくのが私の仕事なのかな、と思っております。

例えば、前出のT.Sさんの体重を8kg落とすために、特別な減量プログラムは何もとり入れておりません。

当たり前に過ごしてこられた日々の生活をダイエットカウンセラーの視点から少しずつ少しずつ修正していっただけで、「6ヶ月でマイナス8kg」というごくごく自然なペースで体重を落とされました。
 
 
「生活することでやせる」
         
                      
という理想のダイエットの形と言えるでしょう。
(生活をともにされてる旦那さままで同じ8kgを落とされているのが何よりの証拠ですね!笑)
                        
> もしカウンセリング開始当初にこの生活習慣と課題を言い渡されたら「絶対できない」と思ったと思うのですが、先生のメールで少しずつ気づかぬうちに難易度をあげてもらっていたおかげで、半年前からは考えられないメニューをこなせている自分がいます。
                                          
とのお言葉でもわかるように、おそらくお二人ともさほど“頑張った感”もなく、はたからは気づかれないくらいの変化でウエイトダウン&サイズダウンしていかれたのではないかと。

でも、8kg落ちたら半年前とは別人です。

毎日会ってる人には気づかれないけど半年ぶりに会った人がビックリする、というパターンですね。

しかも、「何かを使って」「何かをやめて」落とした体重ではないので、この先リバウンドする理由がありません。

同じ時間と労力、費用をかけて体重を落とすなら、そういうやせ方を目指していただきたいなぁ、と改めて強く感じたT.Sさんからの最後のメッセージでした。          

 

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2015年7月24日 (金)

私が目指しているダイエットとは

こんにちは!もみい里香です!

日本列島はよ~うやく長いじめじめの季節を抜け、本格的な「夏」到来ですね!!

ここからまたしばらくは過酷な季節が続きますが、パワフルな太陽エネルギーを逆手にとってこの夏も元気にスリムに乗り切りましょう!!

・・・ということで、ダイエットカウンセリングの方も大忙しで;
ホントはこんなとこに出没してる場合ではないんですが、先週もお休みしちゃってますし;;

メルマガの原稿に向かってるこの時間は、私が原点に戻れる大事な&大好きな時間でもあるので(多くのクライアントさんにご理解をいただきつつm(_ _)m)取り急ぎご挨拶にあがりました。

2週間ぶりのメルマガなので、お伝えしたい「ダイエットのツボ」もた~っっくさん溜まってるんですが・・・

実は、先日ダイエットカウンセリングを卒業されたクライアントさんがあまりにも自然に、でもチョー的確に!!  

   

「もみい里香がカウンセリングを通じて実現したいこと」

          

を表現してくださってたので、今回その方からの最後のメッセージをご紹介させていただきたいと思います。

ダイエットカウンセリングに関心のない方も、

    

“私が目指しているダイエット”とはどういうものなのか。

              

について「心・技・体」全てにおいて見事に体現していらっしゃるので、その意味を生のお声から感じ取っていただければ・・・と思います。                    
                         

F.Iさん(神奈川県37歳女性 160.0cm)
体重:63.0Kg → 56.4Kg
体脂肪率:33.1% → 25.1%

2014年10月~(6ヶ月減量コース) 
     

> 里香先生、こんにちは。
> これがとうとう、最後のご報告なんですね・・・。
> お会いしたこともないのに、こんなに寂しいんなんて、とっても不思議な感じです。
>
> 先生のおかげでいろんなものを得られました。

>
> 着こなせているかどうかは別として、着られるものがいくつもでてくるようになりました。
> 選択肢がだいぶ増えたおかげで買い物が楽しくなって、家族に迷惑をかけています笑。
> 今までは、大きいサイズコーナーくらいでしか選べなかったのですが、もうしばらく行ってません。
> 自分磨きなんかも、今までは興味がなかったのですが、化粧品コーナーであれこれ迷うのも楽しくなってきたし、美容院へ行く機会も増えました。
>
> 食べるものにも気を使うようになりました。
> 主人はちょっと物足りなそうですが、私の横で少しずつ自分の健康にも気を使うようになり、合わせてくれています。
>
> 砂糖と油でできていたといっても過言ではなかった私の体は、少しずつですが心身ともに生まれ変わっているような感じさえします。
> ダイエットって、心も体も健康になることなんですね~。

> 
> 久しぶりに会う人には大抵「痩せた?」と言われるようになりました。
> その言葉でとってもテンションがあがって、一日中楽しく過ごせます。
> ダイエットに成功したのは初めてで、高校生で今の身長になったのですが、今が一番痩せています。
> 小さいころから太っていたもので・・・^^;
>
> ちょっぴりですが、自分に自信も持てるようになりました。
> 今までは「わたしなんか・・・」が心の中での口癖だったのですが、そういえば最近、そう思う機会がだいぶ減っています。
> 会社や保育園でも、以前に比べるとちょっとだけではありますが、積極的に話しに行っているかもしれません。
>
> たいして頑張っているという意識もなしにここまでやせられるなんて、正直思いませんでした。
> いろいろな先輩方の言葉が信じられなかったのですが、今となっては納得です。
>
> なぜ食べてはいけないか、なぜ食べた方がいいのか、
> それをわかりやすくタイムリーに教えていただけたのも、挫折せずに続けてこられた要因だと思います。
> 食べていいダイエットなんて、本当にあったんですね。
>
> 先生のアドバイスを100%実践できていれば、本当はもっと痩せられていたのでしょうね。
> こればっかりは自分の責任なので、仕方ないですが・・・。
> でも、先生が教えてくださったこの生活の仕方は、5年先も、10年先も、続けていけるだろうし、続けていこうと思います。
>
> なので、『ダイエット中』という言葉は使うのをやめました。
> これからずっと、続くので。
>
> 先生がいつも近くにいて応援してくれるような気がしていたので、卒業するのが本当にさみしいです。
> 正直、またすぐ元の生活に戻ってしまうのではないかといった不安も、ないわけではありません。。。
> でもそんなときは、先生からいただいたたくさんのメールを読み返して、もっと健康で美しい自分を想像しながら頑張りたいって思っています。
> 私専用のダイエット本を手に入れられた感じですね^_^
>
> 先生、本当にありがとうございました。

                
                       
どうでしょう?
            
            
『ただ体重計の数字を減らすだけがダイエットではない』
           
                
ってこと、少しは理解していただけたでしょうか。
              
カウンセリングでもメルマガでも・・・
基本、同じスピリッツを10年以上お届けしています。
                
これまでも、そしてこれからも、一人でも多くのダイエッターさんにF.Iさんと同じものが伝わるといいなー、と心から願ってしまった1通の卒業メッセージでした。
            
さっ、今日もカウンセリング頑張ろう!!                           

                

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2015年1月30日 (金)

年明けの嬉しいお便り

  
   

こんにちは!もみい里香です!

前回の〓年末のイタイ体験〓配信以降、また年明けのカウンセリングラッシュに忙殺される日々でして; 2週間メルマガをお休みしてしまいました。

そのため体調を気遣ってくださる方も多く・・・恐縮至極に存じますm(_ _)m

“イタイ体験”は遠~い昨年末の出来事で、今はもう元気ハツラツで、先週無事に53歳にもなりましたので(笑)どうかご安心ください!!

・・・ということを早くお伝えしなければ!!と思い、カウンセリングを中断して配信させていただきます;;;
(お待ちのクライアントさん、もうしばらくお時間をください(汗)

ということで、前回のマイナスイメージを上書きするべく(?)今回は年明け早々届いた“嬉しいお便り”を1つご紹介したいと思います。

            

> ご無沙汰しています。
> 今日はご報告したいことがあってメールしました。
>
> 11月15日にカウンセリングを終了した2週間後、妊娠していることが分かりました。
>
> その後、順調に育ち、現在妊娠3ヶ月も後半になり、エコーで手足をバタバタさせて動いている赤ちゃんを見ることができました。
>
> まさか、カウンセリング直後に大きな目標であった妊娠がかなうとは思わず、本当にびっくりしました。
> 3ヶ月間の身体のリセットによって妊娠しやすい身体になっていたのかもしれません。
> とてもうれしい出来事になりました。
>
> このまま里香さんに教えていただいたことを守り、健やかな妊婦生活に努めたいと思います。
>
> 8月には出産の予定です。
> 改めてありがとうございました。

   

という“嬉しいお便り”の送り主は京都府にお住まいのK.Mさん(35歳)

   

「きれいに痩せて元気な赤ちゃん生みたいです。」

   

という目標をもって当カウンセリングを訪れてくださったのが去年の夏真っ盛りの頃。 

お仕事&芸術活動&主婦という“三足のわらじ”を履きながら、ダンナさまの晩酌にもつきあい、ちょこちょこと甘いものもつまみつつ・・・

> 少しずつでも減っていれば、いつかたどり着けるだろうと思い毎日気楽に暮らしています。

とマイペースで約4kgを落として卒業されたKさんでしたが、おからだの方はがっつり変化していたんですね~~

実は、カウンセリング期間中に妊娠されるクライアントさんって、意外と多いんです。

卒業後の方々の妊娠率までは把握できていませんが、以前バリバリのキャリアウーマン(←って言い方は古いですか?)だった方が数年後に3児のママとなって戻って来られたケースもありましたから、もしかすると結構多いのかもしれません。

ちなみに、

        

「体重を落とすことで妊娠率は上昇する」

           

という説もあるらしく。

ざっくりと言うと・・・

脂肪組織でも女性ホルモン「エストロゲン」が作られるため、あまりにも脂肪が増えると

          

エストロゲンが増加する
  ↓
卵巣でのホルモンの産生が抑制される
  ↓
排卵が抑制され、ピル服用時に近い状態になる
  ↓
妊娠の確率が低下する

          

とのように、赤ちゃんを授かるためのホルモン環境に悪影響を与える可能性もあるんだとか。

私はその道の専門家ではないのであまり無責任なことは言えないんですが、実際に

         

「排卵誘発剤より体重減少」 

          

と断言される不妊治療の専門医の先生もいらっしゃいますし、

          

「お医者さまから『体重を落とせば妊娠する』と言われた」

        

という理由で当カウンセリングを訪れてこられる方が多いのも事実です。

もちろん、当方はダイエットのカウンセリングであって“妊活”のサポートはしておりませんし、その方面に特化したアドバイスをお伝えしているわけでもありません。

このメルマガでもいつもお伝えしているように

       

「からだが喜ぶダイエット」

       

をご指導しているだけなんですが、カウンセリング中のクライアントさんからいたただく

          

「妊娠しました!」

      

というご報告は、毎年1件や2件ではないのです。
(しかも、恐れ多いことにご主人より先にご連絡いただいちゃうパターンが多いのです。笑)

そんなこんなで、私もダイエットと「妊娠に適した体内環境作り」はあながち無関係ではないのかなー、という気がずーーーっとしていたんですが・・・

逆に言うと、若い女性の方でも「太る生活のしかた」を続けていると将来思わぬところに影響が出てしまう、ということをわかっておかれた方がいいってことですよね。

そんなことをさらに確信させられた“年明けの嬉しい便り”でした。

今年もこれから何件そういうハッピーなご報告がいただけるか・・・

楽しみでもあります☆

           
        
   

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2014年12月 5日 (金)

100万円の価値

    
   

こんにちは!もみい里香です!

ついに突入しましたね!12月!!

忘年会にクリスマスに年越しにお正月・・・と、ダイエッターさんにとっての年間最大の鬼門「年末年始」の到来です。

    

そんな中、ダイエットカウンセリングに関するお問い合わせもピークを迎えております;

すみませんが、今回はその件についてちょっと誌面を使わせてください。(カウンセリングに関心のない方はスルーしていただいて結構です。)
   
殺人的なスケジュールの中、カウンセリングの合間を縫ってお問い合わせにも可能な限り対応させていただいておりますが、どーーーーしても返信できないお問い合わせが数件残っております。
  
それは、
  
   
> このカウンセリングで挫折した人はいませんか?
   
> カウンセリングを受ければ必ずやせられますか?
   
> こんな私でも大丈夫でしょうか?
   
   
といった類のお問い合わせです。
   
これ・・・
なんて答えればいいんですか・・・?苦笑
   
   
「大丈夫ですよ!」
   
「必ずやせられます!」
   
「失敗した人はいません!」
   
   
的な答えを望んでいらっしゃるんでしょうか。。。
   
そんな詐欺商法の営業トークみたいなことは絶対に言いたくないので、この手のお問い合わせにはなかなかお返事できずにいるところです。。。
    
同じようにアドバイスしても、それを100%実践してくださる人と30%しか実践していただけない人とでは結果が違って当然です。
   
   
「上手くいくか否かの答えは『私』ではなく『あなた』が握っている」
   
  
と言いたいとこなんですけど。。。
   
「約束手形」みたいなものを切ってもらわなければ踏み出せないという方は、今が「スタートの時」ではないと思います。
    
もうしばらくこの無料のメルマガやブログで“もみい流ダイエット”を吟味されたうえで改めてお声をかけていただいた方がいいかもしれません。
   
   
ちなみに、そういうお問い合わせの根底には
   
  
> 大枚はたいて挫折したら、もう立ち直れません。
  
> 家計を圧迫する方法だと続けたくても続けられないので、その辺りが心配です。
  
  
といった懸念もおありなようです。
    
もしかすると、同じようなお気持ちの方も多いのかもしれませんね。
   
・・・ということで、この場を借りて申し訳ありませんが、あるクライアントさんのメールをもってその答をシェアさせていただきたいと思います。
    
   
埼玉県のK.Mさん(44歳)は、「3ヶ月減量コース/カウンセリング料30,000円(2014年7月現在)」で体重6kg、体脂肪率7%(7ポイント)を落として先月卒業されました。(途中、お盆休みや連休をはさんだため、足掛け4ヶ月になっております。)
    
その最後のメッセージを、原文のままご紹介させていただきます。
   
    
> 私はどちらかというと「ケチ」な方で、今まで痩せるためにエステに行った事も無ければダイエット食品を買ったこともほぼありませんでした。
> 「もう結婚して子供もいるし、自分にそんなにお金はかけられない」って思っていました。
>
> 先輩経験者の皆さんが「この内容でこの値段は安い」とよくおっしゃっていますが、今までダイエットにお金をかけた事のない私には当てはまらないのではないかと。
>
> そんな私がよく3万円のカウンセリング料を払ったと思います。
> 思い切って申し込んだ7月の自分に感謝です。
>
> なんせケチな私なので、このカウンセリング料を無駄にしたくない、という思いで4か月を過ごしました。 
>
> お金のことだけで考えてみても、まず食生活が改善されたことで食費が減りました!
> 私だけでなく家族全員の体調がいいです。
> お菓子代やビール代も減りました。
> 肌がきれいになったことで化粧品代が減り、髪がサラサラになって美容院に行く回数が減りました。
> 長年の悩みだったひどい手荒れが治り、病院代、薬代はもちろんハンドクリームに手袋、絆創膏代・・・。
> そういえば頭痛持ちだったのに、ここのところ頭痛薬なんて飲んでないです。
> 季節の変わり目に悩まされていた鼻炎もこの秋は出ていません。もしかしたら花粉症も軽減されているかも!
>
> 単純にこれだけでもいったいいくら得をしたことか・・・。 
>
> それに加え、「痩せたい」という悩みを持ち続けることで、ダイエットの番組を観たり雑誌の特集を読んだりと悩む時間を、これからは自分の本当に好きなこと、やりたいことに使えるんです!
>
> 今は3万円は安かったと断言できます。
>
> 私にとっては100万円の価値があったかもしれません。(大げさじゃなく!)
>
> もみい先生にとって私は大勢いらっしゃるクライアントのひとりです。
> でも私にとって先生は、私の人生の中でも大きな位置を占める、大切な恩師となりました。
> 本当に本当に、ありがとうございました!! 
>
> これからは一読者としてメルマガを楽しみにしています。
> 先生もお体に気を付けてくださいね! 
> 4か月間、楽しく実りある時間をありがとうございました!!

   
   
「1ヶ月あたり10,000円」
   
もしくは
   
「1kgあたり5,000円」
    
   
これが“大枚”なのか“家計を圧迫する額”なのか・・・
 
正直、私にはわかりません。
    
・・・が、それを「100万円の価値」に変えることだって可能だということ。
   
K.Mさんのメールでご理解いただけると幸いです。
  
   
   
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2014年6月13日 (金)

★お知らせ★

  
  

最近、スマホからのカウンセリングお申込みが急増しておりますが、いずれのキャリアさんもセキュリティが素晴らしく(苦笑)当方からのご案内メールが拒否されるケースがチラホラと・・・
(メルマガは別サーバーでの配信のため「メルマガは届くけど案内メールが届かない」なんてこともあり得ます。)
  
   
「申込みしたのに返事がないよー」なんて方は「@netslim.jp」からのメールを受信許可していただいたうえで再度お申込みいただくか、PCメールなどの別アドレスをお知らせいただけると助かります。

   
     

 

 

   
    

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